انا لي 3 شهور أصبت بمرض نفسي في رمضان بدأ معي اول شي شعرت بالوحدة وعندي...

[Jaz Bu]

انا لي 3 شهور أصبت بمرض نفسي في رمضان بدأ معي اول شي شعرت بالوحدة وعندي قولون عصبي وتفكير كثير ضغوطات تراكمت وتفجرت ومرضت ب نوبات الهلع أعراضي والله صعبه ( ضيق تنفس + تفكير بالموت + عدم توازن + الأم بعضلات الصدر والشيطان يوسوس ويقول من قلبك + أطراف باردة + طول اليوم تفكير ب النوبه واقعد خايف منها انتظر هجماتها والله ) مع العلم اني كملت 11 شهر دراسة متواصله وحالتي مدهورة الآن ابغا اللي صادف الحاله هذي يقلي وكيف تخلص منها جزاكم الله خيرا ( أكثر شي هلكني قبل النوم النوبة لازم تجي يوميا أمسك قلبي واشيك عليه واقيس نبضاتي )

 

[Meme Al]

الله يشفيك ويقوي قلبك ويصبرك يارب ،، الله يريح بالك وتفكيرك ، اتمنى تلاقي اللي يساعدك بعد الله عزوجل طبعا ،،

 

[San Sona]

هههههههههه على كذا سنتين وانت فاشهار ! تعلق بربك وانتهى الموضوع

 

[Sarah Alkh]

الصلاة والقرآن خير رفيق يخرجك من حالك دون علاج
البعد عن الله يسبب كل هذا

 

[Yasser Alzaid]

اغلب المبتعثين مروا بالحالة هذي نصيحتي لك ارجع للأهل فالكريسمس .

 

[Murtada Alaskar]

الله يشفيك يارب ونصحيتي لك اذا كنت ساكن لحالك شف لك احد يسكن معاك لان الروح وانا اخوك تبي الأرواح

 

[Hadi Alqahtani]

ارجع لهلك وتضبط النفسيه

 

[Sami Hamed Alalwani]

انزل بالسنه للسعوديه مرتين وشوف لك اصحاب صالحين والله يكون معك

 

[Abdullah Al-otaibi]

ارجع الكريسمس وتعوذ من الشيطان لا توسوس زيادة . خلك دايم متفاىل وردد انك بخير ونعمه ومرتاح وامورك طيبة باذن الله

 

[Iyad Ghazouli]

اتمنى لك الاستقرار والطمأنينة يارب ، وربي يسهلها عليك

انخرط مع الناس لا تجلس لحالك ، واخرج شوية من الجوو اللي عايش فيه ( تفكير ، موت ، سلبية ، ترقّب ، وخلّي الإستعداد للنوبة طريقة للتغلب عليها )
خد لك واحد صاحب فرفوش يجلس معاك كم يوم ألين تحس بتحسّن ،، ربي يسعدك ويفرحنا بيك

 

[Omar Alamoudi]

روح لمعالج نفسي وخليه يشخص حالتك وهو/هي يعطوك اقتراحات العلاج بعد الجلسة الخامسة.. اما انك تبدأ جلسات علاجية أو يحولك لدكتور نفسي يعطيك أدوية. طبعا اللي تحله الجلسات العلاجية في ست شهور الدوا يحله بشهر وشوية.. ولكن لو بديت دوا اعرف انك ممكن تستمر عليه طول عمرك ولو اشتغلت على جلساتك العلاجية حتطول ولكن بعد ما تتخطى المرحلة راح ما تتضطر تاخد ادوية... و المعالج أو الدكتور راح يعطيك الخيارات اللي تناسب حالتك ولك الحرية انك تبدأ في العلاج اللي يناسبك... ملحوظة بسيطة لو انه بدأ يأثر الموضوع على مستواك الدراسي فهذه الحالات ان شخصت تعتبر من الاعاقات الذهنية وتحصل على تسهيلات كثير من جهة الدراسة تراعي حالتك ولازم تبلغ جهة الدراسة بحالتك ولو عندكم عيادة في الجامعة او دكتور دايم تروح له استشيرهم وأهم شي انك تبلغ جهة الدراسة بالحالة عشان يساعدوك تتعدى المحنة دي..

 

[Ghadah Ismail Ghassal]

اسمع دي الايات كتير ..انا مجربتها في حالات كتير

 

[Maged AL-otaibi]

الحالة هذي من الضغط المتواصل في الدراسة ولا فيك غير العافية اخذ لك اجازة ورجع لهلكك واذا شفت نفسكك متواصلة الحالة اقرب طبيب وليست حالة نفسية . ارجع لههلكك ف الكرسمس وتضبط اموركك .. اول وهو الاهم ان علاقتكك مع ربك تكون هي الاول في الموضع والاتصال مع رب العالمين والصلاة علي وقتها لا اقول هذا وانا الكامل ولاكن ذكر فأن الذكراء تنفع المـومنين .

 

[Mohammed Bin Helail]

تواصل مع منئ الجندي - الملحقية ، ولا باس عليك

 

[Amal Samkari]

الله يشفيك وخذ بنصيحة الأخت غاده

 

[Khalid Saud]

صلي واادعي الله واقرأ قران وشوف لك رفقة صالحة أبعد عن أي شئ حرام وخلك على تواصل دائم مع الأهل... أقلها تشغل قران على اليوتيوب

 

[Abdullah Al Zahrani]

مافيك الا العافية صلاة في وقتها، قران وشفلك بنت الحلال

 

[Sam Abushal]

الكتمه الي تجيك اسمها Hyperventilation ..
او فرط التنفس، ندرسها في الطيران.
وتحصل بسبب الخوف والتوتر وبسبب المشاعر المتلخبطه والاكتأب . وعلاجها انو تتنفس بشويش ولا تجيب كيس تتنفس في كيس او تتكلم بصوت عالي ولا تشغل نفسك بشي غير الي بتعملو.

اقرا عنها هنا ..
/فرط التنفس - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

 

[Abdulaziz Jasim]

الحالة عاديه يمرون فيها اكثر المبتعثين ، ارجع الكرسمس السعودية واختلط بالناس

 

[Bassam SH]

خلك قريب من القران وابد ماجاك علي راحه وطمأنينه والله ماتلقاها في غير هالشيء وبرضو خلك قريب من سجادتك كل ماضاقت عليك حط جبهتك في الارض واخشع لربك واذكره تنال مرادك