S
Sharifah Al-Shehri
:: مسافر ::
الله يهديك العزيمه في النفس ثم التفكر في الموت هاذا البلاء يسوق الأنسان الى الموت البطئ
وليس تركه مشكله المشكله في التدخين نفسه أترضى شرب السم ونت تعرف أنه سم تفائل بالحاة الجميله بدون بلاء والله يعصمك منه ودع الله كثيراً وصل اليل الناس نيام والله أن تلاقي الراحة الحقيقيه وفقك الله على طريق الدهداء
وليس تركه مشكله المشكله في التدخين نفسه أترضى شرب السم ونت تعرف أنه سم تفائل بالحاة الجميله بدون بلاء والله يعصمك منه ودع الله كثيراً وصل اليل الناس نيام والله أن تلاقي الراحة الحقيقيه وفقك الله على طريق الدهداء
F
Fares Alhamdi
:: مسافر ::
السلام عليكم ...... اخ عبدالله ليك هذي واحد من الطرق ... هذي الطريقه مجربه من ناس كثير وتركوا الدخان بعد الله ثم هي
بعد التوكل على الله طبعا
اول شي/ ابدا اكتب في دفتر ملاحظات الاسباب اللي تخليك تترك الدخين
مثال
١- مضر بالصحه
٢- ارضاء الوالدين
٣- هدر المال
٤- الرائحه الكريهه ...... الخ
حاول تجيب اشياء قويه
هذي الاشياء راح تقوي عزيمتك كل مره تضعف فيها
حاول في تقوية العزيمه واجعل لك هدف وهو السيطره على نفسك
ثالث شي/ حاول تغير عادة التدخين في شي انت تكره تسويه وانت تدخن
الاكثر وجدوا يكرهوا شرب الماء مع التدخين
بعد ما تبدا تترك التدخين كل مره تشوف نفسك في سجاره اشرب مويه
يعني حاول تغير عادة التدخين في شي اخر
كل مره تجد نفسك تريد العودة للتدخين ارجع واقراء دفتر الملاحظات
الله يوفق الجميع
بعد التوكل على الله طبعا
اول شي/ ابدا اكتب في دفتر ملاحظات الاسباب اللي تخليك تترك الدخين
مثال
١- مضر بالصحه
٢- ارضاء الوالدين
٣- هدر المال
٤- الرائحه الكريهه ...... الخ
حاول تجيب اشياء قويه
هذي الاشياء راح تقوي عزيمتك كل مره تضعف فيها
حاول في تقوية العزيمه واجعل لك هدف وهو السيطره على نفسك
ثالث شي/ حاول تغير عادة التدخين في شي انت تكره تسويه وانت تدخن
الاكثر وجدوا يكرهوا شرب الماء مع التدخين
بعد ما تبدا تترك التدخين كل مره تشوف نفسك في سجاره اشرب مويه
يعني حاول تغير عادة التدخين في شي اخر
كل مره تجد نفسك تريد العودة للتدخين ارجع واقراء دفتر الملاحظات
الله يوفق الجميع
M
Mohammed A Alqarni
:: مسافر ::
افضل طريقه انك تترك التدخين داخل البيت وتصير تدخن برا البيت.. وانت طالع للدوام او اي مكان حاول تترك البكت في البيت وتاخذ زقاره وحده معك وحاول انك تدخنها بعد الدوام او قبل رجوعك للبيت.. وامش ع هذي الطريقه لمدة اسبوع وبعدها راح يخف معك ان شاء ربي .. واهم شب انك تكون مقتنع لا يهمك كلام اللي خذ حبوب او لزقة ومن هالخرابيط او اتركه نهايئاً لانه انت بديت تدخن حبه حبه وعشان توقفه لزم حبه حبه الين يتوقف.. واسال الله لك ولغيرك من المدخنين ان يعطيكم كرهه.