حسب انت من الناس العادين و لا زيي بيجيلك بانيك و تقريبا بتبقي بتموت من غير سبب. عامة للناس اللي بيجيلها بانيك، في الرحلات الطويله بالذات، حاول متشربش شاي او مكيفات قبلها بأسبوع مثلا. لازم تجيب المخده بتاعه الرقبه علشان أي وجع، العقل بيترجمه بفزع أكبر. دور علي موسيقي meditation. دي دايما بتبقي علي الطياره. و أخيرا قول للcabin crew انك بيجيلك نوبة فزع و هم هيجوا يطمنوا عليك كل شويه و كمان غالبا بينبهوا اللي جنبك فبتلاقيه برضه بيطمن عليك و بتلاقي حد يسليك. و لو المنومات بتأثر فيك خد أدفيل سليب. بينفع فى رحلات امريكا المرعبه!