عندي برزنتشن بعد اسبوع وابغى نصايح تفيدني لتخلص من الارتباك والخوف ... كل...

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع Neno Sokara
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
فيه اسفنجه كرويه . أشوف ناس يضغطونها بداية وقبل البرزنتيشن لانها تمتص الضغط . لكن ما ادري عن فعاليتها
 
اهم شي في البرزنتيشن انه يكون صوتك عالي وواضح ومسموع... لا تكثرري من التعتعه او قوولة اااااااااا.... اذا حسيتي انه بتجيك هالحاله او ضيعتي اسكتي شوي. وبرضه احرصي على البدي لانقوج ... يعني لغه الجسم...تتحركي يمين ويسار وتحركي يدينك نا تركزي ع شخص واحد تلتفتي يمين ويساار وفي كل الطلاب وماتركزي نظرك فيهم كثيرر سوي كانك تناظرينهم بس في داخل انك داخله جوو الالقاء... ولو يكون في عرض بوربوينت يكون اسهل اكثرررر.... اتمنى لك التوفيق والله يثبتك ويبعد عنك القلق والخووف.... وبالنسه انه كل اللي مع شباب سعوديين عااادي جدا لا تعتبريهم موجودين كلكم بنفس القاارب...
 
اول شي اعملي بروفه مع صديقاتك حتى تنتبهي للنقاط اللي تلخبطتي فيها. ثاني شي قبل اداء البرزينتشن بربع ساعة خذي نفس عميق جدا. شهيق من الانف و زفير من الفم و شدي يدينك الى الامام يعني كأنك تتمغطين. انا عملت هذي الاشياء قبل مناقشة و عرض رسالة الماستر و الحمد لله الكل كان يقول اني مرتاحه و ثابته.
 
اهم شي تذكري انتس فاهمه اللي تتكلمين عنه.. اذا كنتي فاهمه وش تتكلمين عنه الباقي سوالف .. عطيهم سالفه سالفتين وانتهت .. الارتباك عادة يكون سببة ان الواحد مو فاهم شغله صح
 
شوفي رتبي افكارك غالبا بتكوني حافظه زبده الكلام الي انتي بتقوليه لان انتي الي كاتبته او عارفه عن ايش بتتكلمي.. عيديه مع نفسك كثير قدام مرايا وسجليه هههه واسمعي نفسك لحد ماتحسي بالثقه لمى تسمعيه كأن مقدم برنامج ههه .. ومن كثر ماتعيدي وتزيدي بتصيري حافظه الكلام وبتجيك الثقه .. وابدا لاتحسي انه شي واو وعليه درجات وتقييم كانك واقفه تسولفي لاتوتري روحك قبل عشان لاتتوتري وانتي واقفه وحتى لو نسيتي شي كيب قوينق وقفتك واجد بتنسيك الجاي بعد ههه ف عادي تسوي سكيب لبارت معين وترجعي تقوليه بعدين ان كان بين كدا وكدا او حتى تحذفيه ادا ممكن .. ناظري بالناس الي تعرفيهم هههه خليهم يتوزعو ب اماكنهم عشان يبين انك تناظري الكل . او ناظري بس بدون مشاعر هه خلك مركزه ب ايش يتقولي ودايما عززي لنفسك انك شي واو وبالفعل بتكوني ♡♥
 
احسن حل ، اعتبري الي قدامك اصنام لو اعتبري الكراسي فاضية و انطلقي و تمنياتي لك بالتوفيق ، هدي الطريقة الي اسويها
 
قدمي البرزنتيشين قدام المرايه وقبل الكلاس (اذا كان الكلاس فاضي) وزي ماقال اعتبري الي قدامك ولاشي
 
ي حبيييبتي الله يهون عليك عاد انتي وانتي متغطيه هنا ماخلوك فما باالك قدامهم وترطنين انجلش بس اسمعي انا كنت أخاف زيك بس افكر ف درجاتي وأن هالرهبه والخوف بتخسرني درجات انا ف أمس الحاجه لها اعتدل واوزع نظري ع الكل واللي تحسين ممكن يضحك أو يخرجك عن ارادتك لا تطالعي فيه ..نصييحه انا استخدمها وافادتني اتمنى تفيدك يا رب وطمنييينا
 
انت ليش خايفه لو جات ع الاغلاط كلنا نغلط و انت تتكلمي قدام طلاب بنفس المستوى لا تحطي في بالك انك راح ترتبكي
 
الزبدة رروحي اقرب عيادة وكلمي الدكتور يعطيك وصفة بالحبوب هذي اسمها Propranolol لازم وصفة وهذي حبوب تهديك وتنزل نسبة الضغط بجسمك وصدقيني تخليك تبدعين والله مالها اي اعراض مجرب وموفقه
 
شوفي دا المحاضر ممتاز (شوفي كل مقاطعو حق اليوتيوب) وحاولي تسجلي نفسك وانتي تشرحي وحتتحسني ٨٠٪ دعواتك
 
عن نفسي النقاط الي احس ساعدتني كثير .. اول شي أكون فااااهمة الي أقولو تمام علشان لو نسيت شي اقدر ادبر نفسي بعكس لو كنت حافظة بدون فهم !! .. الشي الثاني دايما لمن اعمل برزنتيشن أطل في الموجودين بس ماااا تجي عيني في عينهم أبدااا << عن نفسي مرة يسبب لي ربكة ، الشي الثالث اتدرررربي كثير بصوت عالي و بتغيير في نبرات الصوت و استشعري الثقة في أدائك ، و خلاص نفس عمييييق .. اطلبي التوووووفيق من ربنا و قولي بسم الله ،، believe me you can , just keep trying
 
اختى الكريمة - نصيحتى لك وان اتبعتيها ستجدين نفسك ثابتة الخطى- الاول ان تفهمى جيدا محتوى ما وضعتيه فى البريزنتيشن- ثانيا المحاكاة وذلك بعمل تدريب لنفسك منزليا للعرض- ثالثا ضعى نفسك مكان المتلقين واطرحى اسئلة متوقعة ودربى نفسك على الاجابة عليها- كل نقطة فى البريونتيشن ضعلى لها اكثر من سؤال حتى لا تتفاجئى بأى سؤال يربكك