عندك مكرونه مع لحم مفروم كويسه .. وعندك بيتزا تحميها في الفرن كويسه .. والافضل تكون نباتي و خلال اليوم تكون عندك وجبات خفيفه. وكل نوع من الي ذكرته ماراح تكلفك 30 دولار اسبوعيا اذا كنت ساكن لحالك.
زمان يوم امي الله يرحمها عايشة كانا كل يوم ناكل كبسه لو ما اكلنا في يوم كبسه اذا لم ناكل هذا اليوم و الحين الظروف تغيرت صارت الكبسة بالمناسبات و صرنا نميل لان نكون نباتيين وخاصة بعد غلاء اللحوم و صرنا نميل ناكل سمك لانه صحي اكثر
شوف انا مبتعث خبير لي ٧ سنوات مغترب.. اول ماينزل الراتب اشترلك ١٠ علب فول و٣ علب بيض ..و٥ اكياس خبر وخلهم بالفريز.. لا طفرت او جعت بعد الهمبرجر الا الفول جاي يسد كرشتك وفوق هذا يسطلك وتنام
ايوه صحي ‘‘ الجوع يحميك من امراض العصر ،، انا ما اقول ما تاكل بس متى تاكل تاكل لما تكون جيعان مرة وهنا راح تحس قيمة الطعام وحتى الاكل يصير له طعم ولذه ,, عني انا لما اكل بعد الجوع احس انه االاكل كان لذيذ
