السلام عليكم جميعا ايها الكرام ..وأسعد الله اوقاتكم بكل خير .. بعيدا عن...

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع LuLo Mohs
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
عرض العطلة
عرض العطلة
#46
بالنسبة لي النشاطات الخارجية
من ضمنها التطوع وانا بتكلم اثناء دراستي في السعودية
التطوع يخرجني من جو الدراسة وشيء يجيب السعادة الصراحة وان شاء الله شهر ومسافرة وعلى طول بدور لي اي شيء تطوعي
 
#48
ياجماعة الاكتئاب والهم والحزن والهوم سك كلها تروح بالصلاة والله انا مجرب واللي يحس انه خلاص ماعد يتحمل يراجع نفسه ترا التغيير لازم يبدأ من أنفسنا والله لأيغير شي حتى يغير الناس مابي انفسهم فالكم التوفيق والأخت اللي قالت انها في speaking skill باد ترا لازم ممارسة برا المعهد الاستفادة تجي لما الشخص يكون اجتماعي كذا يتعلم والقراءة بصوت عالي بعد فترة حنلاحظ الفرق والله يكتب للجميع الخير
 
عرض العطلة
#53
مارسي هواياتك ترا الفراغ نعمه يساعدك انك تكتشفين أشياء إنتي فنانه فيها جربي نفسك بهواياتك وراح تعيشين بشكل صحي أكثر
 
#55
والله ياابرار فعلاً صادقه التطوع شي عظيم انا جربت هنا بالويكند الي راح مع وحده من المنظمات وحسيت بالراحه لكن مادري مين بالضبط هنا مسئول عن التطوع نروح للجهه نفسها ولاكيف .
 
عرض العطلة
#58
نصيحتي لا تضغط على نفسك بالدراسة وخصص لك وقت تسوي فيه اي نشاط ثاني واللغة باذن الله انك ماخذها ماخذها ولا تفكر فيها كثير وسلامتكم واتمنى لي و لكم التوفيق
 
#59
معلييييش يااجماااعة اذا كلامنا فيه احباط شوية بس المشاركة بحد ذاتها تبعث مشاعر اجابية تخلينا نتحمس :) ..الله يسعدكم ويعطيكم العافية جميعا والله يريح بالنا ويفرج همومنا يااارب .
 
#60
بعد التوكل على الله و دعاء الوالدين .. استخدم مع نفسك نظام التحفيز الذاتي قم بالدراسة بطرق ممتعه و مبتكرة .. حاول أن تنوع في أسلوب دراستك .. أيضا كافئ نفسك على كل انجاز .. لا تؤجل عمل اليوم الى الغد .. اذا احسست بالضجر والاحباط لا تكتم هذه المشاعر و تتقوقع عليها تكلم مع شخص قريب منك سيكون ذلك محفّز لك للخروج من هذه الحالة .. أيضا حاول أن تخرج من هذه الحالة بالخروج في نزهة قصيرة أو متابعة فلم أو مقاطع مسلية على اليوتيوب .. اعمل ليومك ولا تشغل نفسك في التفكير بالمستقبل او بالمعدّل أو ما شابه قم بعملك على أكمل وجه ودع الباقي على الله .. اذا واجهت مشكله أكاديمية لا تتردد في التكلم مع مشرفك الاكاديمي في الجامعة أو مع مكتب الطلبة الدوليين في الجامعة .. تقرّب من الأشخاص المتفائلين و ابتعد عن الأشخاص المحبطين وكثيرين الانتقاد فالمحبط يجعلك ترى النهار ليلا و يكرّس فيك الاحباط . حافظ على التمارين الرياضية ( المشي لمدة نص ساعة يوميا كافية لاستعادة نشاطك و تحفيز الدورة الدموية ) .. أيضا النظام الغذائي له أهمية كبيرة في تعديل المزاج الاكثار من الفواكه والخضروات أمر مطلوب والابتعاد عن وجبات المطاعم السريعة المليئة بالأملاح والدهون المشبعة والتي تسهم في زيادة الاكتئاب والكسل .. و أختم بقول المتنبي :
عَلى قَدرِ أَهلِ العَزمِ تَأتي العَزائِمُ * وَتَأتي عَلى قَدرِ الكِرامِ المَكارِمُ * وَتَعظُمُ في عَينِ الصَغيرِ صِغارُها * وَتَصغُرُ في عَينِ العَظيمِ العَظائِمُ


وبالتوفيق للجميع ان شاء الله ..
 
عرض العطلة
عرض العطلة
عرض العطلة
أعلى أسفل
عودة
قائمة