T
Travel Secrets
:: مسافر ::
ازاي تستعد لرحلة الهيمالايا ( الهايكنج ) : ( لكل الشباب و البنات اللي طالعين معانا الرحله يلا بدأنا الاستعدادات )
من أسهل الرياضات هي رياضة الهايكنج لأنها ببساطه أنك بتمشي و خلاص , و احنا بنعمل كده كل يوم عادي , و لكن .......
لازم تستعد كويس جدا لرحلة زي دي لأن المشي حيكون لمسافات طويله فلازم تكون عندك اللياقة اللازمة لكده , و كمان تكون مستعد بدنيا و نفسيا و ذهنيا لأنك حتشوف أحلى مناظر ممكن تشوفها لجبال الهيمالايا , دي بعض النصائح اللي محتاج تعرفها و انت بتستعد للرحلة :
• أهم حاجه في الموضوع أنك تختار حذاء جيد جدا و يستحمل معاك المشي الطويل و يكون مريح و خفيف و لو اشتريت واحد جديد أفضل أنك تلبسه كام مره قبل الرحله علشان تشوف مريحك و لا لأ.
• حاول تختار جوارب ( شرابات ) جيده علشان دي حتخلي رجلك بارده و في نفس الوقت لازم يكون معاك كذا واحد لأنك حتحتاج انك تغيرهم باستمرار .
• بالنسبه للشنطه : كل واحد حيجيب شنطة ظهر تكون فيها أحتياجاته الشخصيه اللي حيحتاجها خلال ال 5 أيام في رحلة الهايكنج , و ممكن نسيب باقي الشنط في الفندق في بوكارا , ( أطمنوا حيكون فيه حمالين طوال الرحله مرافقين معانا هما اللي حيشيلوا كل الشنط و احنا نستمتع فقط بالمناظر و المشي )
• بالنسبه للملابس : حنختار ملابس خفيفة و مريحه و كمان لازم يكون معانا ملابس صيفيه و شتويه ( يعني ممكن تجيب جاكيت بسوسته ) , لأن بليل ممكن يكون الجو بارد و حتكون محتاج لتدفئة , بلاش ملابس قطنيه علشان بتمتص العرق , الأحسن انك تجيب ملابس من مواد صناعيه ( بوليستر )
• اختار بناطيل رياضية مريحه , علشان المشي الكتير . ( فية أطقم حرارية بتتباع بتكون زي الملابس الداخلية عبارة عن تي شيرت و بنطلون دول حيفيدوك اوي بليل لو الجو برد ) Thermal layer
• حاول تختار تي شيرتات فضفاضة و مريحه و تكون ألوانها فاتحه علشان متمتصش حرارة الشمس في النهار .
• حتجيب طبعا قبعه كويسه و نظاره شمس من النوع الكويس علشان الأشعة فوق البنفسجية.
• هات معاك قفازات كويسة علشان البرد
• ممكن كمان تاخد الجاكيت المطري اللي بيتلبس فوق الهدوم لو الدنيا مطرت , و لو ملقتش أطمن بيتباع هناك كتير .
• طبعا كريم حمايه ضد الشمس محترم . و كمان معقم لليدين صغير ( مهم أوي ) و زبدة كاكاو
• اغراض الشخصيه للبنات و الأولاد للاستعمال الشخصي .
• كاميرا بروفيشنال لو بتحب التصوير , أو Go Pro , و سيلفي ستيك .
• هات معاك باور بنك محترم علشان حتحتاج تشحن كتير خلال الرحلة .
• لو بتحب الموسيقى ممكن تجيب mp3 علشان الطريق و انت ماشي.
• كولمن أو زمزمية مياه تنفع للمياه السخنه و البارده يكون حجمها 2 لتر .
• لمبة طوارئ صغيره تخليها معاك في الشنطه لوقت الحاجه .
• أبتسامه كبيييييييره على وشك علشان حتعيش أحلى مغامرة و تتفرج على أجمل مناظر
#نيبال_2016 #travel_secrets
من أسهل الرياضات هي رياضة الهايكنج لأنها ببساطه أنك بتمشي و خلاص , و احنا بنعمل كده كل يوم عادي , و لكن .......
لازم تستعد كويس جدا لرحلة زي دي لأن المشي حيكون لمسافات طويله فلازم تكون عندك اللياقة اللازمة لكده , و كمان تكون مستعد بدنيا و نفسيا و ذهنيا لأنك حتشوف أحلى مناظر ممكن تشوفها لجبال الهيمالايا , دي بعض النصائح اللي محتاج تعرفها و انت بتستعد للرحلة :
• أهم حاجه في الموضوع أنك تختار حذاء جيد جدا و يستحمل معاك المشي الطويل و يكون مريح و خفيف و لو اشتريت واحد جديد أفضل أنك تلبسه كام مره قبل الرحله علشان تشوف مريحك و لا لأ.
• حاول تختار جوارب ( شرابات ) جيده علشان دي حتخلي رجلك بارده و في نفس الوقت لازم يكون معاك كذا واحد لأنك حتحتاج انك تغيرهم باستمرار .
• بالنسبه للشنطه : كل واحد حيجيب شنطة ظهر تكون فيها أحتياجاته الشخصيه اللي حيحتاجها خلال ال 5 أيام في رحلة الهايكنج , و ممكن نسيب باقي الشنط في الفندق في بوكارا , ( أطمنوا حيكون فيه حمالين طوال الرحله مرافقين معانا هما اللي حيشيلوا كل الشنط و احنا نستمتع فقط بالمناظر و المشي )
• بالنسبه للملابس : حنختار ملابس خفيفة و مريحه و كمان لازم يكون معانا ملابس صيفيه و شتويه ( يعني ممكن تجيب جاكيت بسوسته ) , لأن بليل ممكن يكون الجو بارد و حتكون محتاج لتدفئة , بلاش ملابس قطنيه علشان بتمتص العرق , الأحسن انك تجيب ملابس من مواد صناعيه ( بوليستر )
• اختار بناطيل رياضية مريحه , علشان المشي الكتير . ( فية أطقم حرارية بتتباع بتكون زي الملابس الداخلية عبارة عن تي شيرت و بنطلون دول حيفيدوك اوي بليل لو الجو برد ) Thermal layer
• حاول تختار تي شيرتات فضفاضة و مريحه و تكون ألوانها فاتحه علشان متمتصش حرارة الشمس في النهار .
• حتجيب طبعا قبعه كويسه و نظاره شمس من النوع الكويس علشان الأشعة فوق البنفسجية.
• هات معاك قفازات كويسة علشان البرد
• ممكن كمان تاخد الجاكيت المطري اللي بيتلبس فوق الهدوم لو الدنيا مطرت , و لو ملقتش أطمن بيتباع هناك كتير .
• طبعا كريم حمايه ضد الشمس محترم . و كمان معقم لليدين صغير ( مهم أوي ) و زبدة كاكاو
• اغراض الشخصيه للبنات و الأولاد للاستعمال الشخصي .
• كاميرا بروفيشنال لو بتحب التصوير , أو Go Pro , و سيلفي ستيك .
• هات معاك باور بنك محترم علشان حتحتاج تشحن كتير خلال الرحلة .
• لو بتحب الموسيقى ممكن تجيب mp3 علشان الطريق و انت ماشي.
• كولمن أو زمزمية مياه تنفع للمياه السخنه و البارده يكون حجمها 2 لتر .
• لمبة طوارئ صغيره تخليها معاك في الشنطه لوقت الحاجه .
• أبتسامه كبيييييييره على وشك علشان حتعيش أحلى مغامرة و تتفرج على أجمل مناظر
#نيبال_2016 #travel_secrets