T
Travel Secrets
:: مسافر ::
أسرار التغلب على الخوف من الطائرات ✈ :
الخوف من الطائرة او الخوف من الطيران مشكلة تواجهه العديد من المسافرين ويمكنك تسميتها الرهاب او الخوف النابع من الجهل من المواقع وتعرف عند الكثيرين بالفوبيا او فوبيا الطيران في الحقيقة انه هذه المشكلة سببها يرجع الي الشخص نفسة وهي مشكلة مصطنعة بحيث يمكنك التغلب عليها ببساطة واتباع بعض النصائح التي تفييدك بالتخلص منها
ويتحاشى الكثير من الركاب السفر على متن الطائرة تخوفا من حدوث أي مكروه، ولو أن الإحصائيات تبين أن طريقة السفر الأكثر أمنا هي بواسطة الطائرة، كما أن المسافر هو أكثر عرضة للتعرض لمكروه وهو يستقل السيارة، غير أن حوادث الطيران تحصل على تغطية إعلامية واسعة مما يزيد من رهبة السفر، كما أن فكرة الطيران قد تكون مخيفة للبعض، بمجرد التفكير بأنك في مقعد طائر، وبحجم الطائرة وما تحمله على متنها:
1- اتخاذ وضعية مريحة في الطائرة: إن كنت تخشى المطبات الهوائية في الطائرة، حاول أن تختار مكاناً يقع في الجزء الأمامي من الطائرة. الفرق ليس كبيراً، إنّما تصبح حركة أخف
2- تأكد من اخبار المضيفة ومن تجلس بجانبه بخوفك من الطيران فلا تعتقد انه ذلك يجعل في سخرية من الاخرين ولا تلزم الصمت وتخفي مخاوفك لفترة طويلة
3- أشغل نفسك أثناء الرحلة: قبل صعودك إلى الطائرة، قم بوضع خطة في كيفية تمضية وقتك أثناء الرحلةمثلاً، أن تقرأ كتاباً ما، أو أن تستمع للموسيقى، أو أن تشاهد فيلماً معيّناً... حضّر نفسك واجعل كلّ ما يستلزمك بين يديك، فعندما تفرغ من النشاط الأوّل احرص على أن يكون النشاط الثاني حاضراً لممارسته أيضا
4- التنفس: تنفس دائماً لأنّ التنفس هو الوسيلة التي تساعدك في المحافظة على هدوئك في الطائرة. اعتمد وسيلة الشهيق والزفير لأنها الوسيلة التي تساعدك على تخطي القلق والخوف
5- ان صادفتك مطبات هوائية ومشكلات في رحلة طيرانك احرص علي الادعية وذكر الله فانه أفضل علاج لمشكلتك
6-احرص علي الذهاب للرحلة وانت مرتاح جسديا فالإرهاق يزيد من حالتك النفسية
7- من أفضل الطرق للسيطرة على أعصابك، هو التركيز على النظر على شيء معين والتنفس بشكل منتظم، فهذا الأمر يساعد على التخلص من القلق
و في الاخر احب اني الفت نظركم ان الخوف ده احساس طبيعي و موجود عندنا كلنا بس لازم نتغلب عليه فكر دايما و انت في الطياره علي البلد اللي انت رايحها و اعتبر الطياره دي مشوار بتعمله مش هو السفريه
By: Amr
#travel_secrets
الخوف من الطائرة او الخوف من الطيران مشكلة تواجهه العديد من المسافرين ويمكنك تسميتها الرهاب او الخوف النابع من الجهل من المواقع وتعرف عند الكثيرين بالفوبيا او فوبيا الطيران في الحقيقة انه هذه المشكلة سببها يرجع الي الشخص نفسة وهي مشكلة مصطنعة بحيث يمكنك التغلب عليها ببساطة واتباع بعض النصائح التي تفييدك بالتخلص منها
ويتحاشى الكثير من الركاب السفر على متن الطائرة تخوفا من حدوث أي مكروه، ولو أن الإحصائيات تبين أن طريقة السفر الأكثر أمنا هي بواسطة الطائرة، كما أن المسافر هو أكثر عرضة للتعرض لمكروه وهو يستقل السيارة، غير أن حوادث الطيران تحصل على تغطية إعلامية واسعة مما يزيد من رهبة السفر، كما أن فكرة الطيران قد تكون مخيفة للبعض، بمجرد التفكير بأنك في مقعد طائر، وبحجم الطائرة وما تحمله على متنها:
1- اتخاذ وضعية مريحة في الطائرة: إن كنت تخشى المطبات الهوائية في الطائرة، حاول أن تختار مكاناً يقع في الجزء الأمامي من الطائرة. الفرق ليس كبيراً، إنّما تصبح حركة أخف
2- تأكد من اخبار المضيفة ومن تجلس بجانبه بخوفك من الطيران فلا تعتقد انه ذلك يجعل في سخرية من الاخرين ولا تلزم الصمت وتخفي مخاوفك لفترة طويلة
3- أشغل نفسك أثناء الرحلة: قبل صعودك إلى الطائرة، قم بوضع خطة في كيفية تمضية وقتك أثناء الرحلةمثلاً، أن تقرأ كتاباً ما، أو أن تستمع للموسيقى، أو أن تشاهد فيلماً معيّناً... حضّر نفسك واجعل كلّ ما يستلزمك بين يديك، فعندما تفرغ من النشاط الأوّل احرص على أن يكون النشاط الثاني حاضراً لممارسته أيضا
4- التنفس: تنفس دائماً لأنّ التنفس هو الوسيلة التي تساعدك في المحافظة على هدوئك في الطائرة. اعتمد وسيلة الشهيق والزفير لأنها الوسيلة التي تساعدك على تخطي القلق والخوف
5- ان صادفتك مطبات هوائية ومشكلات في رحلة طيرانك احرص علي الادعية وذكر الله فانه أفضل علاج لمشكلتك
6-احرص علي الذهاب للرحلة وانت مرتاح جسديا فالإرهاق يزيد من حالتك النفسية
7- من أفضل الطرق للسيطرة على أعصابك، هو التركيز على النظر على شيء معين والتنفس بشكل منتظم، فهذا الأمر يساعد على التخلص من القلق
و في الاخر احب اني الفت نظركم ان الخوف ده احساس طبيعي و موجود عندنا كلنا بس لازم نتغلب عليه فكر دايما و انت في الطياره علي البلد اللي انت رايحها و اعتبر الطياره دي مشوار بتعمله مش هو السفريه
By: Amr
#travel_secrets