اليوغا فوائد اليوغا

[بسيطة جدا]

اليوغا تحسن حالة مرضى التهاب المفاصل الروماتويديدى , محبي اليوغا _فوائد اليوغا

تجمع الآلاف من محبي اليوغا في ساحة تايمز سكوير في نيويورك تعبيرا عن فرحتهم بقدوم الصيف بأسلوبهم الخاص.

اجتاح آلاف من سكان نيويورك ساحة تايمز سكوير التي حولت الى حصة يوغا ضخمة في الهواء الطلق احتفالا بحلول الصيف.ووزعت حوالي 1500 سجادة يوغا مجانا للمناسبة غطت بالكامل المساحات المخصصة للمشاة في الساحة الاشهر والاكثر اكتظاظا في نيويورك.وطوال النهار اتى آلاف من محبي اليوغا من مبدتئين ومحترفين وراحوا يتتبعون تعليمات الاستاذة التي كانت تبثها مكبرات الصوت.وبدأت أولى هذه الصفوف عند الساعة 07,30 بالتوقيت المحلي (11,30 ت.غ.) وكان آخرها عند الساعة 20,30 وقد تابعها السياح بفرح.وكان بالامكان متابعة الحدث السنوي مباشرة عبر موقع تايمز سكوير الالكتروني.

فوائد اليوغا

​

 

[بسملة]

فوائد لا تعرفها لممارسة اليوغا المؤكد أن لممارسة فن اليوغا فوائد عديدة فهي تساعدك على النوم الهادئ والاسترخاء وتخفف من الضغوط العصبية، كما أنها تساعدك في الحفاظ على الوزن المثالي وتريح من آلام الظهر.ونظراً لصعوبة تضمين كل هذه الفوائد في مقال واحد، فضلنا تناول 10 منها بالتفصيل:
1-النوم العميق
مع معاناة الملايين حول العالم من درجات متنوعة من الأرق والنمو المتقطع، تظهر اليوغا كحل سحري لمعالجة هذه الظاهرة حيث أن ممارسة اليوغا مرات معدودة على مدار الأسبوع تجعلك قادراً على اكتساب قدر أكبر من الاسترخاء والراحة أثناء النوم.
2-اتخاذ الوضعية الصحيحة للجسم
إذا جربت ممارسة اليوغا بضع مرات على مدار الأسبوع، فسوف تشعر تدريجياً بتحسن في اتخاذ جسمك للوضعية الصحيحة وسوف تمشي بمزيد من الثقة مرفوع الرأس معتدل الكتفين بخطوات واثقة.الأوضاع الصحيحة للجسم صحية وجذابة في نفس الوقت.3-التخلص من الضغوط
تناسق العضلات يعطيك العافيه ف انتظار جديدك